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    时间:2017-04-11来源:龙8国际_龙8娱乐_龙8国际娱乐平台 本文已影响
    相关热词搜索:芭蕾 大学生 芭蕾基训音乐 芭蕾基训教案 篇一:【芭蕾基训】答案与评分标准 【芭蕾基训】答案与评分标准 一·填空题(每小题1分,共计5分,答对一题得1分,答错不得分) 1、 意大利 2、 法国 3、 五个基本脚位 4、 《战神与爱神之恋》 5、 让·乔治·诺维尔 二·选择题(每小题1分,共计5分。答对一题得1分,答错不得分) 1. A 2. B 3. D 4. C 5. B 三·判断题(每小题1分,共计4分。答对一题得1分,答错不得分) 得米普力也 半蹲 哥让得普力也大蹲 巴特芒汤纠日代 小踢腿 让德项伯 用腿划圈 四·简答题(每小题3分,共计6分。第一小题包含6点,答对一点得0.5分,答错不得分;第二小题包含3点,答对一点得一分,答错不得分) 1、 开。绷。立。轻。准。稳。美。(每小题5分,共计10分。第一小题任选下列5点即可,答对一点得一分, 答错不得分;第二小题为主观论述,教师酌情给分) 1、(一) 禁止被动甩腰。脊椎是生命的中枢,结构复杂,被动甩腰的惯性会导致颈椎受损。常见症状为损伤性晕厥。 (二) 腰部的训练禁止强压。强压会导致腰椎棘突受损,骨质增生,造成潜在性腰肌劳损。 (三) 禁止踩胯。踩胯会造成胯关节受损,股骨头损伤会使原生骨结构受到破坏,导致长骨生长发生障碍,身材比例失调,身长腿短。 (四) 不科学的外开训练会造成大腿肌型反向,形成外八字。 (五) 脚的训练不科学,会破坏脚弓的生理曲线,弹跳减弱,影响脚的健康。 (六) 形体训练不科学会引起桶状胸,致使上身粗壮、笨拙。 (七) 腿部训练不科学,导致大腿反射性增粗,影响身高的发育。 (八) 足尖训练不科学会引起趾骨变形增生,指甲脱落等脚的疾病。 2、主观论述,教师酌情给分。篇二:芭蕾基训课 芭蕾基训课 芭蕾舞最早起源于意大利,是从15世纪的贵族宫延演出演变来的。芭蕾舞是一种无氧运动,以芭蕾舞的基本动作作为训练内容,开、蹦、直、立是芭蕾的四大要素,具有收缩肌肉纤维的功能,使身体各部位发展均衡,姿态优美挺拔,同时在悠扬的音乐伴奏下,让美丽得到直观又含蓄的展现。 我们学习的芭蕾课主要包括地面素质训练(压腿、踢腿、下腰等等)、把上练习(把杆练习)、把下练习(也叫“脱把训练”或“地面练习”)等等。 地面素质训练地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带,加强腰的柔韧性,增强腿部和后背肌群的弹性和力量(解析:压腿、踢腿、下腰主要是“开软度”的项目,是学员软度练习的必要手段。而“开软度”,就是趁学员韧带和腰部在发育前的柔软期把韧带和腰部的关节的发育走向按照艺术要求发展,从而达到舞者的要求。这就是为什么学习芭蕾舞要“从娃娃抓起”的道理。由于儿童自我约束能力比再小一点儿的孩子强,再加上生理条件处在青春期之前,因此,此阶段学习芭蕾舞〈其实包括京剧、杂技、体操等等,各项肢体艺术的学习年龄由行业特点和学员自身条件而定〉比较适宜。压腿,就是把两个腿敞开,渐渐到达最大的幅度。软度开得最好的演员两个腿敞开时能基本呈“一”字型;踢腿,相信大家比较熟悉。它是两腿灵活自如的关键要素之一。踢腿的标准是瞬间高度越高越好,而学员的“(转载于:www.xiElw.coM 写论文 网:大学生芭蕾基训的总结)控腿”〈就是把腿抬到额前时定住不放下,时间越长越好〉也是为踢腿的“本领”打下坚实基础。 把上练习(也叫“扶把训练”或“把杆练习”)是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。包括擦地练习、蹲步练习及压腿练习等等。把上练习是塑造姿态美的主要手段,对发展下肢及躯干的力量、柔韧、灵巧、协调,增强对身体重心的控制、提高平衡能力都非常有效,同时使起到身体的姿态规范化的作用。包括基本手位和基本站位及半蹲、全蹲(比如“双手扶把蹲”、“单手扶把蹲”)及擦地(比如“双手扶把擦地”、“单手扶把擦地)”及小踢腿(比如“双手扶把小踢腿”、“单手扶把小踢腿”)和划圈等动作。单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。这些训练动作可以使脊柱、臀、脚踝、臂充满活力,从而培养优雅和高贵的气质。 把下练习(也叫“脱把练习”或“地面训练”)难度较大,动作分为手位与脚位的训练,如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作,还有步伐和足尖的训练。其中,步伐训练包括轻柔步训练、跳跃步训练、碎步训练等等。与前面的训练相比,增加的练习有跳跃练习。小跳还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是随后的训练,主要以原地跳为主,分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。最后就是大跳了。以上训练,是将臂、腿、弹跳等舞姿造型组成的小组合,既能训练身体的基本能力,也调整了身体的基本姿态,并使其能够灵活自如地运用到芭蕾舞之中。篇三:芭蕾基训规范之我见 芭蕾基训规范之我见 [摘 要]芭蕾基训是一种顺应人体结构、功能及特点的一门科学。如何在21世纪造就具备竞争力、高素质人才,大学芭蕾基训是一种重要的阶段,她不仅能影响人类的形体美,同时也演绎着大学生们的思想感情与理想信念。 [关键词]芭蕾基训 规范 地面动作 把杆练习 中间练习 在现代社会交往中,人的气质、姿态、精神备受关注。高雅的审美,已经是现代社会衡量美的坐标。在江泽民同志“把高雅艺术引进校园”和国务院“加强全民素质教育,应首先重视艺术素质的提高”的指示精神鼓舞下,更是发展迅猛。许多知名普通高校还纷纷成立了舞蹈系,增设了研究芭蕾的硕士点,排演芭蕾名著,繁荣芭蕾创作,芭蕾基训已经成了所有院校不可或缺的一门训练课程。这是因为芭蕾是有着悠久历史的一门舞蹈艺术,它的训练教材是全世界舞蹈者的必修课,教材的科学性、系统性是其他舞蹈门类难以望其颈背的。 芭蕾基训分地面动作练习、把杆练习、中间练习三个部分。地面动作练习可以保证在开始接受复杂动作身体时,尤其是髋关节,能够充分的活动开,使各部位肌肉保持良好的血液循环;把杆练习能增加肌肉的控制能力,提高腿肌的“开”、“绷”、“直”、“立”和腿肌的柔韧性,同时也加强了舞蹈者的节奏感;中间动作是把杆动作的发展,在多种组合中,通过优美的身姿练习,进一步提高腿肌的“开”,屈伸以及重心移动的把握。 芭蕾的美最集中的体现在“开、绷、直、立”上。而“开、绷、直、立”也是芭蕾训练的核心。“开”是指胯关节的外开与肩关节的外开。人体的骨髂结构决定了舞蹈者站立时脚尖、膝盖对着身体前方的一种自然形态,而芭蕾的“外开”要求脚尖、膝盖转向身体的两侧,这是一种基本的人体功能训练。正确的姿热非常重要,只有正确才能达到训练的目的,在训练芭蕾基本功时,当双脚成一位站立时,人体重心后移,那么骨盆由前倾变为直立,腰部和脊柱的弯曲也就不存在了。由此可见,在芭蕾基训中,进行长期的一位训练相当重要,它不仅可以塑造人体美,而且是提高综合素质的有效手段。直立感的训练在芭蕾基训中常常被忽视,有的甚至根本没有这一环节。真正的直立运动在芭蕾基训中很难掌握。而直立的关键,在于如何控制头、椎柱、胯、腿的垂直,保持重心在一条垂直线上。要找到单腿既直又立的感觉,把上训练是最佳的方式,也是为中间练习和今后的芭蕾舞蹈练习最为重要的一环。在没找到双腿直立状态下就下把杆,容易导致坐胯。直立到启动的困难除重心转移外,关节的控制也是一个主要问题。外开也是很难驾驭的动作,尤其在下蹲时,膝部受力过大容易受伤。只有先找到直立,才能完成更美更高的技巧和艺术表现,从而培养大学生的高雅气质和风度。 目前在我们的芭蕾基训中还客观的存在着一些问题,如老师的口语提示,动作名称均用外语,可在具体组合内容方面又用中文表达。而老师的一言一行、一本  篇:《龙8国际_龙8娱乐_龙8国际娱乐平台》来源于:龙8国际_龙8娱乐_龙8国际娱乐平台 优秀范文,论文网站
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